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中医特色调理之老人养生之道
时间:2014-12-02  阅读:  来源:南京保健养生学会
导读:很多老年人平时都会体弱多病,稍微不注意就是一个小的病症,这是为什么呢,老年人如何进行养生呢?下面就由南京保健养生学会的专家来告诉大家。

很多老年人平时都会体弱多病,稍微不注意就是一个小的病症,这是为什么呢,老年人如何进行养生呢?下面就由南京保健养生学会的专家来告诉大家。

中医特色调理之老人养生之道

中医特色调理之老人养生之道:人随着年龄的增长,多或多或少会有精气枯竭的感觉,坚持修炼阴跷种阳之法,可填补历年之亏损。种阳法还可矫正中老年人上实下虚,头重脚轻之病,符合道家虚心实腹的养生宗旨,故为老年人修炼之要法。阴跷穴在两阴之间,中医又称会阴穴,丹道修炼中称之为生死根、复命关。在中医特色调理理念里面,因它是任督冲三脉所起之处,此窍一动,三脉皆通。同时它又是奇经八脉的总源。历代修炼家都视此穴为珍宝。种阳法修炼要点:静坐,全身放松,开始可呼出浊气一二次,随即收心神于命门(两肾中间),专心致志,意守阴跷。如此每日持续一至两小时,就会感觉腰间像有个暖水袋焐着一样,热乎乎的,遍体脉络皆通畅,暖融融如坐春风中。

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